Fit mit Babybauch

Die Schwangerschaft und die erste Zeit mit deinem Baby sind etwas ganz Besonderes – aber sie bringen auch viele Fragen, Unsicherheiten und körperliche Veränderungen mit sich. In meinem Kurs erhältst du ganzheitliche Begleitung: Wir widmen uns sowohl den körperlichen Beschwerden während und nach der Schwangerschaft als auch den wichtigen Fragen rund um dein Baby.

Typische Themen während der Schwangerschaft

• Beschwerden wie Symphysenlockerung, Steißbein- oder Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden, Verstopfung
• Vorbereitung auf die Geburt und die Krankenhaus-Situation – auch mental
• Wie reagiere ich im Notfall?
• Vorbeugung von Teufelskreisen bei Beschwerden
• Übungen für Körperwahrnehmung, Beckenboden & Beweglichkeit

Fragen & Herausforderungen nach der Geburt

Viele Eltern stehen plötzlich vor einem Berg an Fragen:

• Entwicklung & Verhalten
  • Ist das Verhalten meines Babys „normal“?
  • Wie erkenne ich eine Kopfverformung – und was kann man tun?
  • Hat mein Baby ein KISS-Syndrom?
  • Wie teste ich die Hüftbeweglichkeit meines Babys?
  • Warum überstreckt sich mein Baby?
  • Wie lange dauert es, bis die Wirbelsäule vollständig ausgereift ist?
• Beruhigung, Schlaf & Stillen
  • Wie beruhige ich mein schreiendes Baby?
  • Was bedeutet der Begriff „Schreikind“ (3er-Regel)?
  • Wie viel Schlaf braucht ein Baby?
  • Was mache ich, wenn Stillen nicht klappt oder Schmerzen auftreten?
  • Welche Still- und Saugprobleme können vorkommen?
  • Schnuller – ja oder nein, und worauf sollte man achten?
• Gesundheit & Versorgung
  • Warum ist Vitamin D für Babys wichtig – und wie gebe ich es richtig?
  • Welche Farben des Stuhlgangs sind normal?
  • Was hilft bei Verstopfung?
  • Welche Körperstellen sollten Eltern regelmäßig inspizieren?
  • Haben Kaiserschnitt-Babys automatisch ein schwächeres Immunsystem?
• Bindung & Alltag
  • Was bedeutet „Bonding“ und wann ist es am wichtigsten?
  • Familienbett – ja oder nein?
  • Wie lange darf ein Baby im Autositz liegen?
  • „Tummy Time“ – wie lange und wieso?
  • Pucken – sinnvoll oder nicht?